দাগহীন, সুন্দর, চকচকে, জেল্লাদার ত্বক পাওয়া সমস্ত নারীরই স্বপ্ন। তবে শুধু নারীদেরই কেন, সুন্দর ত্বক পাওয়া নারী, পুরুষ যেকোনো মানুষেরই স্বপ্ন। আর তাই সুন্দর ত্বক পাওয়ার জন্য মহিলা কিংবা পুরুষ যেকোনো মানুষই যথেষ্ট পরিশ্রম করে থাকেন। নানা ধরনের প্রাকৃতিক উপাদান মুখে মাখা থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরনের দেশি-বিদেশি কোম্পানির দামি দামি ক্রিম পর্যন্ত সমস্তই রূপচর্চার কাজে লাগে। যদিও অনেকক্ষেত্রেই বহু দামি দামি ক্রিম ব্যবহার করেও রূপের জেল্লা ফেরানো যায় না। তবে রূপচর্চা ছাড়াও এমন এক বিশেষ পদ্ধতি রয়েছে যার মাধ্যমে কোনরকম ঝামেলা, ঝঞ্ঝাট ছাড়াই সুন্দর, দাগহীন, জেল্লাদার ত্বক পাওয়া যেতে পারে।
কিভাবে কোনরকম রূপচর্চা ছাড়াই সুন্দর দাগহীন ত্বক পাওয়া যাবে?
রূপচর্চা ছাড়াও বিভিন্ন রকম আসনের মাধ্যমে আপনি দাগহীন, সুন্দর ত্বক পেতে পারবেন। এক্ষেত্রে সুন্দর ত্বক পাওয়ার জন্য আপনাকে যে যে আসনগুলি রোজ অভ্যাস করতে হবে সেগুলি হল-
১. হলাসন:- এই আসনটিকে লাঙ্গল আসনও বলা হয়ে থাকে। এই আসনটি করার জন্য আপনাকে প্রথমেই চিত হয়ে শুয়ে পড়তে হবে। এরপর আপনার পা দুটি জোড়া করে মাথার পিছনের দিকে মাটিতে লাগিয়ে দিন এবং হাত সোজাভাবে মাটির উপরে রাখুন। হলাসন করার সময় শ্বাস-প্রশ্বাস অবশ্যই স্বাভাবিক রাখার চেষ্টা করুন।
২. ত্রিকোনাসন:- ত্রিকোনাসন করলে একদিকে যেমন ত্বকের উপকার হয় অন্যদিকে ঠিক তেমনভাবেই মানসিক চাপ এবং ক্লান্তি কম থাকে। ত্রিকোনাসন করলে ত্বক থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়, যা ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ত্রিকোনাসন করার জন্য উপুড় হয়ে ধীরে ধীরে শুয়ে পড়ুন, এরপর হাত দিয়ে পিছনে থাকা পা জোড়া স্পর্শ করুন। ত্রিকোনাসন করার সময় বুক একেবারে সোজা থাকবে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস অবশ্যই স্বাভাবিক থাকবে।
৩. ভুজঙ্গাসন:- একটি অত্যন্ত পরিচিত আসন হল ভুজঙ্গাসন। এই আসনটি করার জন্য উপুড় হয়ে শুয়ে পড়ুন এবং হাতের উপর ভর দিয়ে ধীরে ধীরে মুখ উপরের দিকে তোলার চেষ্টা করুন। পা মাটিতে উল্টো করে রাখবেন। ভুজঙ্গাসন করলে ত্বকে অক্সিজেন সরবরাহ খুব ভালো হয়, যা ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
৪. উষ্ট্রাসন:- ত্বকে অক্সিজেনের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং ব্রণর সমস্যা কমাতে অন্যতম উল্লেখযোগ্য একটি আসন হল উষ্ট্রাসন। এই আসন ক্যামেল পোজ নামেও বিশেষ পরিচিত। আপনিও যদি ব্রণর সমস্যায় ভুক্তভোগী হয়ে থাকেন তবে নিয়মিত উষ্ট্রাসন বা ক্যামেল পোজ করুন।
৫. তদাসন:- স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার ক্ষেত্রে তদাসনের ভূমিকা অপরিসীম। এই আসনের মাধ্যমে ত্বকে থাকা ক্ষতিকর টক্সিন নির্গত হয়ে যায়, যার ফলে স্বাস্থ্যকর, উজ্জ্বল ত্বক পাওয়া সম্ভব। এই আসনটি মাউন্টেন পোজ নামেও বিশেষ পরিচিত।
৬. উত্থানাসন:- স্বাস্থ্যকর ত্বক পাওয়ার জন্য আরও একটি উল্লেখযোগ্য আসন হল উত্থানাসন। এই আসন করার জন্য প্রথমে সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং এরপর ধীরে ধীরে নিচু হয়ে গোড়ালি স্পর্শ করার চেষ্টা করুন। এই আসনের মাধ্যমে শরীরের প্রতিটি কোষে কোষে পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ ঘটে, যা কোষের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। কোষের স্বাস্থ্যন্নতি ঘটলে যেমন মানুষের স্বাস্থের উন্নতি ঘটবে, ঠিক তেমনভাবেই ত্বকও উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠবে।
